生命的呼吸,生命的幸福~~ Carolyn Khor
 

  

生命的呼吸,生命的幸福~~ Carolyn Khor

每个人都很理所当然地在呼吸。在这快节奏的生活中,除了在出现问题时,否则,几乎没有人会发现到“呼吸”的存在。在“生活的艺术”,一个提倡非盈利、推广教育及人道主义为宗旨的非政府组织,主张推广呼吸技巧教导,来营造零压力、零暴力的生活,及体验内心宁静。

29岁的槟城“生活的艺术”志工,Sam说,古儒吉大师的宗旨,就是为了让人可以时常微笑及保持开朗的心境。

古儒吉大师,Sri Sri Ravi Shankar,是“生活的艺术”的创办人。“生活的艺术”,创立于1982年,目前在全球共设有152个中心,其中5个是在槟城。古儒吉大师出生于1956年5月13日,目前居住在印度,其推特是@srisrispeaks。

古儒吉大师的一些名言有:

“如果湖面上有涟漪,那我们将无法看到湖有多深;同样的,除非我们的心灵是宁静的,否则我们将无法体验内心和谐及连合。”

“突破所有的障碍,并觉得你是有福的。这是唯一你需要做的事情,其余的,自然就会发生。”

“生命,教会你放手。当你学会了放手,你就会觉得快乐;当你开始觉得快乐时,将会得到更多。”

除了呼吸技巧,“生活的艺术”中心也提供冥想及瑜伽课程。

Sam说,在“生活的艺术”中心教导的呼吸技巧,称为Sudarshan Kriya。这呼吸技巧也被证实是一个能够管理愤怒、暴力及负面情绪如忧郁症的方式。

他们教导的冥想技巧则是Sahaj Samadhi。

该中心采用的斯里斯里瑜伽(Sri Sri Yoga)则是结合Asana、Pranayama、冥想及传统瑜伽知识为一体的瑜伽。这是一个能够让身体及心神合而为一的虔诚教条。

约在3年前,当时的Sam在其教育、事业及家庭生活多方面对多项抉择。也是在那个时候,Sam通过其太太,Angel的介绍下,认识了“生活的艺术”。Angel当初则是为了改善整体健康,而接触到“生活的艺术”。在面对失眠困扰的情况下,Sam决定寻求协助。

他们夫妇俩发现这些技巧都非常实用。

Sam说,在一个小时的呼吸技巧学习中,就能控制愤怒、舒缓忧虑及压力,同时也能治疗沮丧情绪。

 “这同时也帮助我以更广阔的角度来看待事情。现在,我能够以平静的思想,来享受着更健康及快乐的生活方式。”

当Sam被询及,“生活的艺术”与其他同样提供零压力的组织有什么不同时,他说,我们在通往同样的道路上,使用着不同的方式。

 “生活的艺术”,将征收到的课程收费、出售的刊物及阿育吠陀(Ayurveda)产品的大部分费用,捐助给印度乡村地区,以及用作支持世界其他地区的人道主义运动经费,如调解冲突、天灾、永续性乡村发展、强化妇女、囚犯复建、教育及永续性环境保护课题上。

 “生活的艺术”提供的基本课程为期6天,那就是从星期二至星期日,共约24小时。课程收费是成人350令吉,60岁以上的乐龄人士则收费250令吉。

欲知更多详情,可联络Sam (016-4841280),或浏览网站http://www.artofliving.org/my-en